질경이 효능 6가지 정리
이제 본격적인 무더위가 시작되면서 여름을 대비해서 준비를 해야할꺼 같은데요. 평소 더위를 자주 타서 여름이라는 계절이 안왔으면 좋겠지만 각자의 지혜로운 방법으로 무더위를 이겨내셨으면 좋겠습니다. 제가 오늘 포스팅을 할 내용은 질경이 효능에 관련해서 포스팅을 할까 하는데요. 간 기능을 활성화 하는데 특히 좋은 질경이 효능 지금부터 자세하게 알려드리도록 하겠습니다.
먼저 질경이 효능 첫번째는 간 건강에 좋은데요. 간에 열을 낮춰주는 효과와 간세포를 튼튼하게 만들어 주어 간기능을 향상 시켜주는 효과가 있구요. 직장생활을 하는 분들은 회식으로 인한 음주 또 업무로 인한 이유로 간에 무리가 올수있는데 질경이를 섭취하면 도움이 된다고 하네요.
그리고 변비가 있는 분들에게도 질경이는 좋은데요. 질경이 씨앗에는 식이섬유와 펙틴이 풍부하게 함유가 되어있어서 장운동이 활발하게 움직이게 도와 노폐물을 배출시켜주고 변비를 해소해준다고 해요.
요즘 어린아이때부터 서구화 된 식습관으로 소아성인병이 증가하고 있다고 하는데요. 성인병을 예방하는데도 도움이 되는 질경이는 체내 활성산소를 제거해 항산화 효과도 난다고 해요. 그래서 혈관에 쌓인 나쁜 콜레스테롤을 제거하며 혈액순환이 원활하게 도와준다고 합니다.
또 여름이 다가올수록 노출을 해야하니 다이어트에 더욱 열을 올리실텐데요. 질경이 속에 타닌이 풍부해서 체내의 축적된 지방이 에너지원으로 바꿔주는 효과가 있어 다이어트에 하는데 도움이 된다고해요.
또 질경이 속에는 폴란보노이드 라는 성분이 들어있는데요. 이 성분은 항암효과에 뛰어난 역할을 한다고 해요. 그래서 질경이를 섭취하면 암세포의 성장을 억제해 암세포가 다른 장기로 전이 되는것을 막아주는 효과도 보여 항암효과에 뛰어난 효과를 보인다고 합니다.
또 신장이 안좋은 분들은 이뇨작용이 원활하지 않은데요. 질경이는 몸 속 노폐물을 몸 밖으로 배출해주어서 여러 신장질환 예방과 완화가 된다 해요.
지금까지 질경이 효능에 대해서 알아보았는데요. 질경이는 평소 속이 냉하거나 소화기능이 약한 사람들은 잘 안맞다고 해요. 뭐든지 적당히 섭취하는 것이 중요하니 참고하시구요. 이상 포스팅을 마치도록 하겠습니다.
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