차전자피 효능 정리
요즘 다이어트로 인해서 평소 먹던 양을 확 줄여서 인지 없던 변비가 생겨서 고생을 하고 있어서 변비에 좋은 식이섬유가 풍부한 음식을 찾아보던중 차전자피를 알게 되었는데요. 차전자피는 차전자의 껍데기를 일컫는 말로 식이섬유가 풍부한데요. 차전자피에는 식이섬유 함유량이 80%이상 들어있다고 합니다. 식이섬유 뿐 아니라 차전자피 효능으로는 어떤것들이 있는지 한번 살펴보도록 하겠습니다.
차전자피는 차전자의 껍데기 인데요. 차전자가 무엇이냐하면 질경이 씨앗을 차전자라고 불리웁니다. 차전자피는 이뇨작용을 하는데 좋은 역할을 하는데요. 소변이 잘 나오지 않을때 잘 나오게끔 도와주는 역할을 하는데요. 이뇨작용이 잘 안될시 부종과 노폐물이 잘 배출이 안된다고 합니다.
그리고 장건강에도 아주 좋은 역할을 하는 차전자피는 차전자피 속에 풍부한 섬유질이 많이 들어 있어서 변비로 고생하는 분들과 딱딱한 변을 보시는 분들에게 차로 우려서 먹으면 좋다고 합니다. 그리고 평소 과민성 대장염으로 고생하는 분들에게도 탁월한 효과를 보인다고 하네요.
저도 시력은 좋은데 유독 밤에만 잘 안보이는 야맹증을 가지고 있는데요. 차전자피 속에 비타민A가 야맹증과 눈의 피로를 해소하는데 좋다 합니다.
또 천식이나 기관지가 약한 사람들은 가래가 많이 생기는데요. 차전자피 효능에는 가래를 완화시켜주는 효능이 있다고 합니다.
또 차전자피는 수분을 흡수하고 또 그것을 부풀리는 과정을 거치는데요. 차전자피 섭취시 이런 과정으로 인해 몸속에 포만감과 독소를 배출시키는데 효과가 있어서 다이어트 하시는 분들에게도 도움이 된다고 합니다.
또 면역력을 증진시키는데도 좋은 역할을 하는데요. 면역이 약하신 분들은 여러가지 병에 노출되기 쉽습니다. 차전자피효능으로 면역을 증진시켜줘서 질병예방에 효과적이라고 합니다.
지금까지 차전자피 효능에 관해서 알려드렸는데요. 식이섬유가 풍부한 음식을 찾던 중에 알게된 차전자피는 식이섬유 이 외에 여러가지 효능이 있다는 사실을 알게되었는데 참고하시면 되겠습니다.
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