복숭아 효능 및 부작용
맛도 좋고 몸에도 좋은 과일에 대해서 소개드립니다. 바로 복숭아인데요. 맛도 참 달고해서 많은분들이 찾는 과일 중 하나인데, 복숭아 효능에 대해 설명을 드리도록 하겠습니다.
복숭아는 항산화작용이 뛰어나요. 베타카로틴의 성분으로인해 우리몸에 해로운 활성산소를 억제해주어 피부의 노화를 예방해주며 또 세포의 재생을 도와준다고 하네요.
그리고 복숭아씨를 갈아드시면 불규칙한 생리주기를 규칙적으로 바뀌게 도와준다고 합니다.
또한 복숭아 효능은 성인병 예방에 좋습니다. 복숭아에 함유된 비타민, 유기산이 풍부해 혈액순환을 도와주며 혈관질병 등 성인병 예방에 좋아요.
그리고 식이섬유가 풍부해 장의 운동을 활발히해주며 장속에 있는 노폐물 배출에 용이해 변비개선에 좋습니다.
이어서 복숭아는 얼굴의 미백을 방해하는 타이로시나아제의 성분을 억제해주는 효과가 뛰어나 피부를 가꾸는분들이 드시면 좋습니다.
이어서 복숭아의 부작용도 확인하고 드시면 좋은데요. 부작용으로 복숭아의 껍질엔 미세한 털로 인해 알레르기 반응이 일어날 수 있습니다. 이상 복숭아 효능과 복숭아 부작용은 여기서 마칠께요 ~
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