코코넛오일효능 알아보자

잦은 염색으로 머릿결이 많이 상해있는 상태였는데 원래 곱슬이 심해서 매직까지 해서 제 머릿결은 이미 많이 망가져있는 상황인데요. 이번에 또 무슨 바람이 불어서 그냥 일반 매직이 아닌 매직셋팅이 하고 싶어서 미용실에 가서 물어보니 할수 있다고 해서 했는데 파마의 컬은 커녕 그냥 부시시하게만 되어서 돈은 돈대로 머리는 머리대로 망했는데요. 머릿결 좀 좋아지고 싶어서 이리저리 검색을 하던 도중 코코넛오일이 모발에 좋다고 해서 보니 모발 뿐 아니라 코코넛오일효능이 여러가지가 있던데요. 그래서 오늘은 코코넛오일효능에 대해서 좀 더 자세하게 살펴보도록 할게요.

코코넛오일효능 첫번째는 다이어트에 각광받는 것 중에 하나인데요. 칼로리가 100g 당 22칼로리라고 해요 낮은 칼로리와 더불어 나트륨이나 당이 함유가 되어 있지 않으며 식사를 하기전에 코코넛오일을 섭취하면 포만감을 느끼게해서 식사량이 줄어드는 효과가 있다고 합니다. 또 체내에 나쁜 지방산이 쌓일 틈 없이 빨리 소화된다고 합니다.

그리고 피부미용에 정말 좋은데요. 보습효과가 뛰어나서 건조한 피부를 가지신 분들에게도 좋고 보습이 좋은 것들을 보면 보통 끈적임이 많은데 코코넛오일은 끈적임도 적다고 합니다. 또 비타민E가 풍부해서 항균효과와 항산화작용을 해 피부의 면역력을 강화시켜준다고 합니다.

그리고 코코넛오일효능으로 면역력강화를 시키는 효능이 있다고 하는데요. 보통 사람은 면역력이 떨어지면 각종 질병에 노출되기 쉬운데요. 코코넛오일은 항진균작용이 뛰어서나 치료제로 사용되고 있을만틈 효과가 좋다고 합니다.

요즘 성인병이 많이 증가했다고 하는데요. 코코넛오일은 성인병을 예방해준다고 합니다. 혈중콜레스테롤 수치가 증가했을 때 성인병에 원인이 되는데 코코넛오일 속에 라우린산 성분이 혈관에 쌓인 노폐물과 콜레스테롤을 배출시켜주어서 동맥경화 심근경색과 같은 질병을 예방 해줍니다.

또 뼈건강에도 건강한 뼈를 유지하기 위해는 우리몸에 칼슘과 마그네슘이 정말 중요한데요. 코코넛오일을 섭취하면 칼슘과 마그네슘이 몸에 흡수 되는것을 도와주어서 성장기인 어린이들 골격형성에 도움이 된다고 합니다. 나이가 들면 뼈나 관절이 약해지기 마련인데요. 골다공증에도 코코넛오일이 좋다고 하네요.

코코넛오일효능 마지막으로 변비에도 좋은 역할을 해준다고 하는데요. 저도 요즘 식습관패턴이 엉망이 되면서 변비에 시달리고 있는데 코코넛오일이 장운동을 활발하게 해서 몸 속 노폐물을 배출해줘서 배변활동이 원활해지게 해준다고 합니다.

지금까지 코코넛오일효능에 대해서 알아보았는데요. 미용상으로도 효과가 좋고 건강에도 좋은 코코넛오일 섭취하시고 건강하시길 바라면서 포스팅을 마치도록 할게요.