수세미 효능 살펴보기
오늘은 수세미에 대해 알아볼까 합니다. 많은분들 잘 모르고 계실텐데요. 지금부터 이 수세미 효능에 대해 소개드릴테니 참고하시기 바랍니다.
수세미는 식이섬유 및 비타민이 풍부해 다이어트를 돕고 또한 다이어트를 하는 도중 나타나는 변비증상 완화에 좋다고 하네요.
또한 식이섬유가 풍부해 대장기능을 활성화하며 체내의 노폐물 배출에 좋고 효과적으로 변비예방 및 완화에 효과를 보인다고 합니다.
게다가 트리테르페노이드 및 사포닌이 풍부해 기침과 가래가 끓는 경우 가래를 삭혀주며 염증을 가라앉혀주는 효과가 있어 축농증, 천식, 비염등에 좋은 효능을 보입니다.
다음 수세미 효능은 씨를 가루로 만들어 꿀에 섞은뒤 피부에 발라주시면 좋다고 합니다.
이어서 수세미의 사포닌 성분은 항균작용을하여 습진과 여드름등에 효과를 보인다고 하네요.
끝으로 수세미엔 플라보노이드가 함유되 세포의 손상을 예방하며 또한 심혈관계 질환 및 고지혈증 개선에 효과를 보인다고 하네요.
여기까지 수세미 효능에 대해 알아보는 시간이였습니다. 그 외에도 수세미는 신경통 완화에도 효과가 뛰어나다고 하네요 ~